【蔬菜量不足怎麼喝?】
#不愛吃青菜剋星
最適合蔬菜量不足與不愛吃青菜的人，讓他...

【蔬菜量不足怎麼喝?】
#不愛吃青菜剋星
最適合蔬菜量不足與不愛吃青菜的人，讓他們不知不覺吃下足夠的植物化學素、礦物質和膳食纖維。
每一種蔬菜都含有不同的營養素，特別是微量元素和植物化學素都各有不同，當攝入的種類越多，身體內清除自由基的能力就越強，抗發炎和防癌效果就越好。

#防癌強身
番茄的茄紅素
洋蔥的硫化物
胡蘿蔔的β－胡蘿蔔素
高麗菜的吲哚、蘿蔔硫素
芹菜的芹菜素、維生素Ｐ和纖維 這些蔬菜充滿了多種天然抗癌物，能防癌強身。

#腎臟病患者可
此濃湯低鈉、低鉀、低磷、低蛋白，也適合飲食限制很多的腎臟病患者。

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